od czego

[...] i szybszy efekt. miałem taki sam problem. Latami nic nie pomagało, prawie się pogodziłem z tym defektem, aż przypadkiem zupełnym spróbowałem i w 6 tygodni zlikwidowałem to, czego przez... o, wiele lat - ruszyć nawet nie byłem w stanie. Tym właśnie jednym ćwiczeniem i sposobem jego wykonywania, który powyżej opisałem. ćwiczyłem 2 razy w tygodniu, [...]

Pauleq >>> chłopaku ja tu jestem dluzej od ciebie, wiec to ty nie strugaj cwaniaka !! bo sie przejedziesz... Inni >>> czy ja mówie ze gainer 737 jest za***isty i najlepszy z gainerow?? Powiedzialem jaki ma zalety. Wiadomo ze za 50 zl nie w******la ci do gainera fajerwerkow w dziedzini suplementacji. A tak btw. to sklad czytalem i [...]

[...] najważniejszych jest tych kilku spamujących bez sensu Użytkowników, tak? to im powinna być podporządkwana cała moja działalność? To były pytania irniczne, żeby zaraz mi ktoś czegoś innego nie próbował zarzucić... Kazdy ma prawo do dyskusji na temat postepowania innych ludzi Jest takie powiedzenie - nic o nas bez nas. Jeśli jarasz się plotkowaniem [...]

to czego oczekujesz od nas ? nawet ankiety nie wypełniłeś do końca jak flex ci pisał

[...] jak : glukoza, fruktoza, sacharoza i laktoza nie fermentuje w przewodzie pokarmowym . Ksylitol jest powoli przetwarzany w organiźmie z minimalnym udziałem insuliny, wskutek czego posiada ponad 14-krotnie niższy indeks glikemiczny od cukru . Dzięki temu jest bardzo bezpieczny dla diabetyków. Utrzymująć niski poziom insuliny, przeciwdziała [...]

W sumie to juz sam sobie odpowiedzialem na pytanie...bede robil kiedy bede widzial ze jest z czego :) a gore to raczej od razu sie robi,ale to sa tylko moje domysly...

[...] powtorzen duzymi cięzarami tak 80% max ciezaru, a trening z duzą ilością powtorzen pomoze ci nabrać wytrzymałosci i wyrobic zarysy mięśni, tylko zeby rzeźbic musisz miec z czego czyli mase, posłuze sie przykladem z forum z jedfnego z tematu(to tak jaby robiono rzeźbe z cienkiego drzewa i po wyrzeźbieniu nie zostalo by zniego nic)a przy [...]

Czesc, mam jeden problem.. zauwazylem ze coś mi siła w bicach spadła od ostatnich 2-3 treningów, nie mam pojecia dla czego. Cwiczac bicepsy podciagam sie na drążku - i pierwsza seria idzie dobrze, tak jak trzeba.. a potem po krótkiej przerwie, w drugiej serii juz nawet 1/4 nie robie tego co pierwszej, a w trzeciej to juz w ogole katastrofa prawie [...]

[...] Wyciskanie hantli leżąc (skos dodatni) 12-10-8 Progresja Wyciskanie sztanki leżąc (skos ujemny) 12-10-8 Progresja (to uważam dla Ciebie za zbędne, bo nie masz zapewne czego podcinać) Rozpiętki (zaczynając od skosu dodatniego schodź kilka stopni kończąc na płąskiej) 15-15-15 Stały ciężar Zmieniony przez - Yelonas w dniu 2009-06-12 13:33:45

zauwarzyłem juz od dawna że osbniki (enkto) ćwiczą rzezbe a nie wiedzą co to jest rzezba dzisiaj z kumplem gadałem i mówi że robi rzezbe a ja spytałem czego jak fat ma na poziomie 6% to mnie rozbroiło hehe tendencja na rzezbe nigdy nie zmiejszy

Niby badał, ale czego można się spodziewać od ortopedy na NFZ... Sprawdzał siłę ścisku dłoni, trzymał moją rękę i kazał jak najmocniej wykonać ruch który mi sprawia dyskomfort i wg niego jest ok. Trochę pomacał cały bark i na oko nie wyczuł żadnego zerwania. W ogóle da się przez dotyk to wyczuć? :D Zastanawiam się nad wizytą u lekarza sportowego. [...]

[...] razie wiekszosc ludzi trenuje jakas sztuke walki po to zeby zyskac przewage na ulicy w starciu z jakimis opryszczkami albo po prostu z jakiejs wewnetrznej potrzeby robienia czegos a nie siedzenia 24h przed tv obojetnie czego bysmy nie trenowali to na ulicy zyskujemy przewage przed zwyklym awanturnikiem ulicznym BJJ jest malo widowiskowe ale [...]

[...] września, efekty widać na załączonych zdjęciach. Jednak aktualnie mam zastój, myśle zmienić plan, popracować jeszcze nad masą, bo wydaje mi się, że rzeźbić jeszcze nie ma z czego. Jakie jest wasze zdanie, co radzicie? A teraz troche danych: Początek: 62kg, 77 cm w pasie, 32 cm w bicu, 50 cm uda, 90 w klacie Aktualnie: 74kg, 87 cm w pasie, 36,5 w [...]

[...] która 22 stycznia odbędzie się w Arenie Ostrów. Będzie to walka wieczoru tej edycji. Bilety na galę FEN 38 zakupić można TUTAJ. Geronimo ma na koncie 43 wygrane walki, z czego 39 odniósł przed czasem 31-krotnie nokautując swoich rywali i 8-krotnie ich poddając. W 2020 roku „King Kong” wygrał przez TKO z Joanem Paulo Silvą, również w [...]

[...] z wczoraj wiec chyba użyje próbki odzywki carbo, bo mam parę. I jeszcze mleko kokosowe zrobiłam ale go nie wliczam bo to odrobina do kawy a nawet nie wiem jakie ile to ma czego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2166f3ba95d4ea18d80ef30991ffe4a.jpg Kupiłam sobie fałdomierz. Nad biodrem 7mm, udo 17, na bicepsie ciężko mi złapać i wyszło 4, 5 i 6 mm w 3 [...]

[...] skończyły się już wymówki i nie ma teraż żadnego powodu, by walka się nie odbyła. - Floyd nie ma już żadnego powodu, by ze mną nie walczyć. Zgodziłem się na wszystko, czego jego obóz ostatnio wymagał. Nie chciałbym jednak, by próbki krwi były zbyt duże. Niech lekarze pobierają tylko taką ilość, jaka będzie im potrzebna do przeprowadzenia [...]

[...] coś bierze, to prędzej czy później zostanie złapany. Mayweather jest pięściarzem, a nie szefem komisji badającej stosowanie dopingu w sporcie, więc powinien zająć się tym, czego wszyscy chcą. Czas wyjść do ringu i udowodnić kto jest lepszy - zakończył Holyfield. PacMan przystanie na wszystko nikt nie robił PaCmanowi halo o testy,tylko Floyd. [...]

Zbliża się walka...Żeby cokolwiek zrozumieć z obu styli,obu zawodników.Ich siłę fizyczną,to dlaczego przegrywali/mieli problemy-trzeba,by chyba każdą ich walkę zanalizować po kilkanaście razy ,to samo z ich rywalami...Do tego znać pozakulisowe aspekty,dobór punktowych itd.Czyli lata roboty... Przyznam się szczerze,że jak każdy obejrzałem ich walki [...]

[...] jedno co do stopni - przed oczami staje mi wyjazd do Niemiec sprzed paru lat, gdzie zagraniczne czarne pasy fajnie kopały, miały niezłą technikę, ale jak przyszło co do czego, to wręcz odbijały się od polskich rówieśników przewiązanych na kolorowo, którzy może nie kopali sześciu dollyo na slajdzie powyżej głowy, ale za to mieli postawione w [...]

kolega .. taki co mu rosna miesnie od byle czego... na armageddonie po prostu przetrenowal lape.